domingo, 20 de maio de 2018

Pintado Grelhado com Refogado de legumes


Ingredientes:
file de pintado
camarão
Brócolis
Couve flor
cenoura
batata
cebola
pimentão vermelho, amarelo e verde
azeite de olivia
sal a gosto

Modo de preparo:
pegue uma panela refogue a cebola com o azeite. 
pique os legumes todos em tamanho iguais e coloque na panela quando os legumes estiverem começando a ficar cozido coloque os camarões e vá mexendo e colocando azeite e um pouquinho de água para não grudar e coloque o sal a gosto quando os camarões estiverem cozidos desligue o fogo e reserve.
Em um Grill coloque azeite e aqueça o Grill coloque os files de pintado para grelhar depois de grelhados e só servir com o refogado de camarões com legumes .

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